دجاج مع بيستو السبانخ والريحان

نوع المطبخ
إيطالي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
4054
وقت الطهي
40 دقيقة

دجاج مع بيستو السبانخ والريحان
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
إيطالي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
4054
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 5 حبة كبيرة |
زيت زيتون | 1 كوب |
خل أبيض | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
أعشاب إيطالية مجففة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سبانخ | 3 كوب |
ورق الريحان | 1 كوب |
جبنة البارميزان | 0.5 كوب |
لوز | 0.5 كوب |
ثوم | 2 حبة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
كريمة الطبخ | 1 كوب |
جبنة البارميزان | 0.25 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
تحضير صلصة البيستو: في وعاء الخلاط الكهربائي، نضيف السبانخ، الريحان، اللوز، زيت الزيتون، الثوم، عصير الليمون، الجبنة المقطعة، الملح والفلفل الأسود. ثم نخلط جيدًا حتى نحصل على صلصة ناعمة.
2
تحضير الدجاج: في وعاء، نضيف زيت الزيتون، الخل الأبيض، الأعشاب الإيطالية المجففة، الملح والفلفل الأسود. ثم نضيف شرائح الدجاج ونقوم بتتبيلها جيدًا.
3
نضعها في الفرن لمدة 30 دقيقة على درجة حرارة 180°C حتى ينضج الدجاج.
4
تحضير المعكرونة: في قدر آخر، نضيف زيت الزيتون وشرائح الثوم. نقلب حتى تذبل ثم نضيف شرائح البندورة الكرزية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
صدر دجاج
5 حبة كبيرة
زيت زيتون
1 كوب
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
أعشاب إيطالية مجففة
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
سبانخ
3 كوب
ورق الريحان
1 كوب
جبنة البارميزان
0.5 كوب
لوز
0.5 كوب
ثوم
2 حبة
عصير الليمون
0.25 كوب
كريمة الطبخ
1 كوب
جبنة البارميزان
0.25 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير صلصة البيستو: في وعاء الخلاط الكهربائي، نضيف السبانخ، الريحان، اللوز، زيت الزيتون، الثوم، عصير الليمون، الجبنة المقطعة، الملح والفلفل الأسود. ثم نخلط جيدًا حتى نحصل على صلصة ناعمة.
2
تحضير الدجاج: في وعاء، نضيف زيت الزيتون، الخل الأبيض، الأعشاب الإيطالية المجففة، الملح والفلفل الأسود. ثم نضيف شرائح الدجاج ونقوم بتتبيلها جيدًا.
3
نضعها في الفرن لمدة 30 دقيقة على درجة حرارة 180°C حتى ينضج الدجاج.
4
تحضير المعكرونة: في قدر آخر، نضيف زيت الزيتون وشرائح الثوم. نقلب حتى تذبل ثم نضيف شرائح البندورة الكرزية.
5
نضيف المعكرونة والأعشاب الإيطالية، ونحرك المكونات جيدًا.
