مهروس البطاطا بالثوم وزيت الزيتون
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1320
وقت الطهي
20 دقيقة
مهروس البطاطا بالثوم وزيت الزيتون
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1320
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا | 5 حبة كبيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف البطاطا المسلوقة والمقدرة، الثوم المهروس، الملح، الفلفل الأسود، عصير الليمون، وزيت الزيتون. نخلط جيداً حتى تتجانس المكونات.
2
نضع المهروس في كأس التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بطاطا
5 حبة كبيرة
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
بقدونس مفروم
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف البطاطا المسلوقة والمقدرة، الثوم المهروس، الملح، الفلفل الأسود، عصير الليمون، وزيت الزيتون. نخلط جيداً حتى تتجانس المكونات.
2
نضع المهروس في كأس التقديم.
