كاسات الفطور الصحية
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1663
وقت الطهي
15 دقيقة
كاسات الفطور الصحية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1663
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
شوفان | 3 كوب |
قرفة مطحونة | 3 ملعقة طعام صغيرة |
جوزة الطيب مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عسل | 6 ملعقة طعام صغيرة |
فانيلا | 1 ملعقة طعام كبيرة |
جزر | 2 كوب |
لبن | 3 كوب |
حليب قليل الدسم | 3 كوب |
جوز | 0.5 كوب |
فراولة | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف الشوفان، الجزر المبشور، اللبن، الحليب السائل، الفانيلا، بودرة جوزة الطيب، العسل، والقرفة المطحونة. نخلط المكونات جيداً حتى تمتزج.
2
نضع الخليط في أكواب التقديم.
3
نزين الوجه بالفراولة الطازجة والجوز المجروش.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
شوفان
3 كوب
قرفة مطحونة
3 ملعقة طعام صغيرة
جوزة الطيب مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
عسل
6 ملعقة طعام صغيرة
فانيلا
1 ملعقة طعام كبيرة
جزر
2 كوب
لبن
3 كوب
حليب قليل الدسم
3 كوب
جوز
0.5 كوب
فراولة
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نضيف الشوفان، الجزر المبشور، اللبن، الحليب السائل، الفانيلا، بودرة جوزة الطيب، العسل، والقرفة المطحونة. نخلط المكونات جيداً حتى تمتزج.
02
نضع الخليط في أكواب التقديم.
03
نزين الوجه بالفراولة الطازجة والجوز المجروش.
صور الوصفة
فيديو
