سلطة السبانخ والإجاص
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1218
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة السبانخ والإجاص
من الشيف ماجدة نصراوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1218
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
سبانخ | 2 كوب |
إجاص | 2 كوب |
جوز | 0.5 كوب |
جبنة الفيتا | 0.25 كوب |
رمان | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خل البلسمك | 2 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف السبانخ المفروم والإجاص المقطع.
2
نضيف زيت الزيتون، عصير الليمون، خل البلسمك، الملح والفلفل الأسود.
3
نخلط المكونات جيداً.
4
نزين طبق التقديم بالجوز المفروم والرمان و جبنة الفيتا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
سبانخ
2 كوب
إجاص
2 كوب
جوز
0.5 كوب
جبنة الفيتا
0.25 كوب
رمان
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
خل البلسمك
2 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف السبانخ المفروم والإجاص المقطع.
2
نضيف زيت الزيتون، عصير الليمون، خل البلسمك، الملح والفلفل الأسود.
3
نخلط المكونات جيداً.
4
نزين طبق التقديم بالجوز المفروم والرمان و جبنة الفيتا.
