العدس مع الرمان والدبس

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1755
وقت الطهي
30 دقيقة

العدس مع الرمان والدبس
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1755
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس بني | 1 كيلو |
بندورة | 1 حبة |
بصل أخضر | 1 حبة |
بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
كزبرة | 0.5 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
ثوم | 1 حبة |
خل أبيض | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
بصل | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف العدس المسلوق، البندورة المفرومة، البصل الأخضر المفروم، البقدونس والكزبرة المفرومين، دبس الرمان، وشرائح البصل المحمر، ثم نحرك جيدًا.
2
نضيف الملح، الخل الأبيض، الكمون، عصير الليمون، ودبس الرمان، ثم نخلط جيدًا.
3
نضعها في طبق التقديم، ثم نضيف زيت الزيتون والثوم المهروس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
عدس بني
1 كيلو
بندورة
1 حبة
بصل أخضر
1 حبة
بقدونس مفروم
0.5 كوب
كزبرة
0.5 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
ثوم
1 حبة
خل أبيض
1 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان
1 ملعقة طعام كبيرة
كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
بصل
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نضيف العدس المسلوق، البندورة المفرومة، البصل الأخضر المفروم، البقدونس والكزبرة المفرومين، دبس الرمان، وشرائح البصل المحمر، ثم نحرك جيدًا.
02
نضيف الملح، الخل الأبيض، الكمون، عصير الليمون، ودبس الرمان، ثم نخلط جيدًا.
03
نضعها في طبق التقديم، ثم نضيف زيت الزيتون والثوم المهروس.
صور الوصفة
فيديو

