الدقََة الغزاوية
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1057
وقت الطهي
10 دقيقة
الدقََة الغزاوية
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1057
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 1 حبة كبيرة |
بصل | 1 حبة |
فلفل حار أخضر | 2 حبة |
شبت | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1.5 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
في مدقة الطعام، ندق البصل مع الملح والفلفل الحار المفروم.
2
نضيف البندورة والشبت ونستمر في الدق حتى تمتزج المكونات جيدًا.
3
نسكب الدقة في طبق التقديم ونضيف زيت الزيتون فوقها.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بندورة
1 حبة كبيرة
بصل
1 حبة
فلفل حار أخضر
2 حبة
شبت
0.5 كوب
ملح طعام
1.5 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في مدقة الطعام، ندق البصل مع الملح والفلفل الحار المفروم.
2
نضيف البندورة والشبت ونستمر في الدق حتى تمتزج المكونات جيدًا.
3
نسكب الدقة في طبق التقديم ونضيف زيت الزيتون فوقها.
