سلطة الملفوف الخضراء
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1092
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الملفوف الخضراء
من الشيف ايمان عماري
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1092
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر | 1 حبة كبيرة |
سبانخ | 1 ضمة |
جرجير | 1 ضمة |
زبيب | 0.25 كوب |
خل أبيض | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
جبنة بيضاء | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نقوم بنقع الملفوف بالخل لمدة ساعة.
2
في طبق التقديم، نخلط الملفوف المفروم، السبانخ، الجرجير المفروم، الزبيب، زيت الزيتون، والجبنة وتقدم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
1 حبة كبيرة
سبانخ
1 ضمة
جرجير
1 ضمة
زبيب
0.3 كوب
خل أبيض
0.5 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
جبنة بيضاء
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نقوم بنقع الملفوف بالخل لمدة ساعة.
02
في طبق التقديم، نخلط الملفوف المفروم، السبانخ، الجرجير المفروم، الزبيب، زيت الزيتون، والجبنة وتقدم.
صور الوصفة
فيديو
