سلطة الفقوس
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
900
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الفقوس
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
900
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
فقوس | 1 كيلو |
بندورة | 0.5 كيلو |
بصل أحمر | 2 حبة |
نعناع | 0.5 كوب |
خل التفاح | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خردل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في الخلاط الكهربائي، نخلط الخل، الخردل، زيت الزيتون، الملح، والنعناع حتى تجانس المكونات.
2
في طبق التقديم، نخلط شرائح الفقوس، البندورة، البصل الأحمر، الفجل (اختياري) والدريسنج المحضر مسبقًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
فقوس
1 كيلو
بندورة
0.5 كيلو
بصل أحمر
2 حبة
نعناع
0.5 كوب
خل التفاح
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
خردل
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في الخلاط الكهربائي، نخلط الخل، الخردل، زيت الزيتون، الملح، والنعناع حتى تجانس المكونات.
02
في طبق التقديم، نخلط شرائح الفقوس، البندورة، البصل الأحمر، الفجل (اختياري) والدريسنج المحضر مسبقًا.
صور الوصفة
فيديو
