سلطة التفاح الأخضر والتمر
متابعة
سلطة التفاح الأخضر والتمر
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
3473
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 2 كوب |
جرجير | 2 كوب |
تفاح أخضر | 2 حبة |
زبيب | 1 كوب |
تمر | 1 كوب |
جبنة الفيتا | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 حبة |
جوز | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
خردل | 0.25 كوب |
عسل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خل أبيض | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 0.5 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط عصير الليمون، الخل، العسل، الخردل، الملح، وزيت الزيتون جيدًا.
2
في طبق التقديم، نخلط الجرجير، الخس، الجبنة، الجوز، شرائح التفاح، الجزر المبشور، الزبيب، البصل الأخضر، التمر، والدريسنج المحضر مسبقًا، ثم تُقدم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
منخفض الكربوهيدرات
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الحليب
المكسرات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
خس
2 كوب
جرجير
2 كوب
تفاح أخضر
2 حبة
زبيب
1 كوب
تمر
1 كوب
جبنة الفيتا
1 كوب
بصل أخضر
1 حبة
جوز
1 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
خردل
0.3 كوب
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
خل أبيض
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
0.5 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نخلط عصير الليمون، الخل، العسل، الخردل، الملح، وزيت الزيتون جيدًا.
02
في طبق التقديم، نخلط الجرجير، الخس، الجبنة، الجوز، شرائح التفاح، الجزر المبشور، الزبيب، البصل الأخضر، التمر، والدريسنج المحضر مسبقًا، ثم تُقدم.
