سلطة التفاح الأخضر والتمر

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
3473
وقت الطهي
10 دقيقة

سلطة التفاح الأخضر والتمر
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
3473
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 2 كوب |
جرجير | 2 كوب |
تفاح أخضر | 2 حبة |
زبيب | 1 كوب |
تمر | 1 كوب |
جبنة الفيتا | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 حبة |
جوز | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
خردل | 0.25 كوب |
عسل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خل أبيض | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 0.5 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط عصير الليمون، الخل، العسل، الخردل، الملح، وزيت الزيتون جيدًا.
2
في طبق التقديم، نخلط الجرجير، الخس، الجبنة، الجوز، شرائح التفاح، الجزر المبشور، الزبيب، البصل الأخضر، التمر، والدريسنج المحضر مسبقًا، ثم تُقدم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خس
2 كوب
جرجير
2 كوب
تفاح أخضر
2 حبة
زبيب
1 كوب
تمر
1 كوب
جبنة الفيتا
1 كوب
بصل أخضر
1 حبة
جوز
1 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
خردل
0.25 كوب
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
خل أبيض
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
0.5 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط عصير الليمون، الخل، العسل، الخردل، الملح، وزيت الزيتون جيدًا.
2
في طبق التقديم، نخلط الجرجير، الخس، الجبنة، الجوز، شرائح التفاح، الجزر المبشور، الزبيب، البصل الأخضر، التمر، والدريسنج المحضر مسبقًا، ثم تُقدم.
