سلطة باذنجان مشوي

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
678
وقت الطهي
60 دقيقة

سلطة باذنجان مشوي
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
678
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
باذنجان | 2 حبة |
بصل | 1 حبة |
ثوم مهروس | 2 حبة |
بندورة | 2 حبة |
عصير الليمون | 0.5 حبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل حار | 1 حبة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نلف الباذنجان بورق الزبدة ثم بورق الألمنيوم، وندخله الفرن لمدة ساعة على حرارة 180 درجة مئوية (كما يمكن شويه على الفحم).
2
نُزيل القشرة عن الباذنجان، ثم ندخله الفرن مرة أخرى لبضع دقائق حتى يجف قليلاً.
3
في قدر، نضع الطماطم المفرومة، والبصل، والفلفل الأخضر الحار، والبقدونس، والثوم المهروس، والسماق، والفلفل الأسود، وعصير الليمون، والملح، ونحرّك.
4
نُضيف لبّ الباذنجان (دون القشرة) إلى الخليط، ونُحرّك حتى تتجانس المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
باذنجان
2 حبة
بصل
1 حبة
ثوم مهروس
2 حبة
بندورة
2 حبة
عصير الليمون
0.5 حبة
زيت زيتون
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل حار
1 حبة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نلف الباذنجان بورق الزبدة ثم بورق الألمنيوم، وندخله الفرن لمدة ساعة على حرارة 180 درجة مئوية (كما يمكن شويه على الفحم).
2
نُزيل القشرة عن الباذنجان، ثم ندخله الفرن مرة أخرى لبضع دقائق حتى يجف قليلاً.
3
في قدر، نضع الطماطم المفرومة، والبصل، والفلفل الأخضر الحار، والبقدونس، والثوم المهروس، والسماق، والفلفل الأسود، وعصير الليمون، والملح، ونحرّك.
4
نُضيف لبّ الباذنجان (دون القشرة) إلى الخليط، ونُحرّك حتى تتجانس المكونات.
5
نضع الخليط في طبق التقديم، ونزينه بزيت الزيتون والسماق.
