سلطة الخيار بجوز الهند

هندي

سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
1200
السعرات للفرد
300
وقت الطهي
10 دقيقة

سلطة الخيار بجوز الهند
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
هندي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
1200
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 5 كوب |
جوز الهند | 2 كوب |
لبن | 2 كوب |
فلفل حار أخضر | 4 حبة |
عصير الليمون | 2.5 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
كركم | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
سمسم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع اللبن، الفلفل الأخضر الحار المفروم، الملح، بهار الشطة الحارة، عصير الليمون، الكركم، الكزبرة، والثوم، ونخلط جيدًا.
2
نضيف جوز الهند، السمسم، والخيار المقطع، ونخلط مرة أخرى حتى تتجانس المكونات.
3
تُسكب في طبق التقديم وتُزين بالسمسم، النعنع، والبابريكا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

خيار
5 كوب

جوز الهند
2 كوب

لبن
2 كوب

فلفل حار أخضر
4 حبة

عصير الليمون
2.5 ملعقة طعام كبيرة

ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة

كركم
0.25 ملعقة طعام صغيرة

زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة

سمسم
1 ملعقة طعام صغيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع اللبن، الفلفل الأخضر الحار المفروم، الملح، بهار الشطة الحارة، عصير الليمون، الكركم، الكزبرة، والثوم، ونخلط جيدًا.
2
نضيف جوز الهند، السمسم، والخيار المقطع، ونخلط مرة أخرى حتى تتجانس المكونات.
3
تُسكب في طبق التقديم وتُزين بالسمسم، النعنع، والبابريكا.
التقييمات...