المبطن الليبي

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1815
وقت الطهي
30 دقيقة

المبطن الليبي
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1815
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا | 10 حبة |
لحم عجل مقطع (رأس عصفور) | 0.25 كيلو |
بصل | 1 حبة |
بيض | 1 حبة |
معجون البندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
فلفل حار مجفف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
لتحضير الحشوة: في وعاء، نضيف اللحمة المفرومة، البقدونس المفروم، الملح، الفلفل الأسود، البصل المفروم، رب البندورة، والفلفل الحار، ثم نخلط جيداً.
2
لتحضير المبطن الليبي: نقسم البطاطا ونضيف الحشوة بداخل البطاطا.
3
نغمّس البطاطا بالطحين، ثم البيض المخفوق، ثم النشا، وأخيراً بالبقسماط.
4
نقّلي البطاطا المحشية في الزيت الساخن حتى تكتسب اللون الذهبي، ثم نضعها في طبق التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البيض
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
بطاطا
10 حبة
لحم عجل مقطع (رأس عصفور)
0.3 كيلو
بصل
1 حبة
بيض
1 حبة
معجون البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
بقدونس مفروم
0.3 كوب
فلفل حار مجفف
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت نباتي
0.3 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الحشوة: في وعاء، نضيف اللحمة المفرومة، البقدونس المفروم، الملح، الفلفل الأسود، البصل المفروم، رب البندورة، والفلفل الحار، ثم نخلط جيداً.
02
لتحضير المبطن الليبي: نقسم البطاطا ونضيف الحشوة بداخل البطاطا.
03
نغمّس البطاطا بالطحين، ثم البيض المخفوق، ثم النشا، وأخيراً بالبقسماط.
04
نقّلي البطاطا المحشية في الزيت الساخن حتى تكتسب اللون الذهبي، ثم نضعها في طبق التقديم.
صور الوصفة
فيديو

