المبطن الليبي

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1815
وقت الطهي
30 دقيقة

المبطن الليبي
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1815
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا | 10 حبة |
لحم عجل مقطع (رأس عصفور) | 0.25 كيلو |
بصل | 1 حبة |
بيض | 1 حبة |
معجون البندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
فلفل حار مجفف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
لتحضير الحشوة: في وعاء، نضيف اللحمة المفرومة، البقدونس المفروم، الملح، الفلفل الأسود، البصل المفروم، رب البندورة، والفلفل الحار، ثم نخلط جيداً.
2
لتحضير المبطن الليبي: نقسم البطاطا ونضيف الحشوة بداخل البطاطا.
3
نغمّس البطاطا بالطحين، ثم البيض المخفوق، ثم النشا، وأخيراً بالبقسماط.
4
نقّلي البطاطا المحشية في الزيت الساخن حتى تكتسب اللون الذهبي، ثم نضعها في طبق التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البيض
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بطاطا
10 حبة
لحم عجل مقطع (رأس عصفور)
0.25 كيلو
بصل
1 حبة
بيض
1 حبة
معجون البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
بقدونس مفروم
0.25 كوب
فلفل حار مجفف
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت نباتي
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الحشوة: في وعاء، نضيف اللحمة المفرومة، البقدونس المفروم، الملح، الفلفل الأسود، البصل المفروم، رب البندورة، والفلفل الحار، ثم نخلط جيداً.
2
لتحضير المبطن الليبي: نقسم البطاطا ونضيف الحشوة بداخل البطاطا.
3
نغمّس البطاطا بالطحين، ثم البيض المخفوق، ثم النشا، وأخيراً بالبقسماط.
4
نقّلي البطاطا المحشية في الزيت الساخن حتى تكتسب اللون الذهبي، ثم نضعها في طبق التقديم.

