ورق توت محشي

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
7235
وقت الطهي
150 دقيقة

ورق توت محشي
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
7235
وقت الطهي
150 دقيقة
مكونات الوصفة
ورق توت | 400 غرام |
كوسا | 12 حبة |
ضلع خروف | 1 حبة |
أرز حبة متوسطة | 3 كوب |
لحم عجل مفروم | 400 غرام |
بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت | 6 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بندورة | 1 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بندورة كرزية (تشيري) | 300 غرام |
ليّة | 150 غرام |
معجون البندورة | 5 ملعقة طعام كبيرة |
سكر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ليمون أخضر | 2 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ماء ساخن | 2 كوب |
عصير الليمون | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نتبل قطع اللحم بالملح والفلفل الأسود، ونضعها في قدر على النار حتى تأخذ لونًا خفيفًا لمدة دقيقتين.
2
في مقلاة على النار، نضع الزيت النباتي ومعجون الطماطم، ونخلطهما لمدة دقيقتين.
3
لتحضير الحشوة: في وعاء، نضع الأرز المغسول والمنقوع، والطماطم، وبودرة مرق الدجاج، وبودرة البصل، واللحم المفروم، والملح، والفلفل الأسود، ونضيف نصف كمية معجون الطماطم المحضّر، ثم نخلط جيدًا.
4
نفرد أوراق التين المغسولة، ونضع قليلًا من حشوة الأرز، ونطوي طرفًا من الجهة اليمنى وآخر من الجهة اليسرى، ثم نلفها بإحكام.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ورق توت
400 غرام
كوسا
12 حبة
ضلع خروف
1 حبة
أرز حبة متوسطة
3 كوب
لحم عجل مفروم
400 غرام
بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة البصل
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت
6 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
بندورة
1 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
بندورة كرزية (تشيري)
300 غرام
ليّة
150 غرام
معجون البندورة
5 ملعقة طعام كبيرة
سكر
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام كبيرة
ليمون أخضر
2 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ماء ساخن
2 كوب
عصير الليمون
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نتبل قطع اللحم بالملح والفلفل الأسود، ونضعها في قدر على النار حتى تأخذ لونًا خفيفًا لمدة دقيقتين.
2
في مقلاة على النار، نضع الزيت النباتي ومعجون الطماطم، ونخلطهما لمدة دقيقتين.
3
لتحضير الحشوة: في وعاء، نضع الأرز المغسول والمنقوع، والطماطم، وبودرة مرق الدجاج، وبودرة البصل، واللحم المفروم، والملح، والفلفل الأسود، ونضيف نصف كمية معجون الطماطم المحضّر، ثم نخلط جيدًا.
4
نفرد أوراق التين المغسولة، ونضع قليلًا من حشوة الأرز، ونطوي طرفًا من الجهة اليمنى وآخر من الجهة اليسرى، ثم نلفها بإحكام.
5
نحشي الكوسا بخليط الأرز.
