فاصولياء خضراء باللبن
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
888
وقت الطهي
15 دقيقة
فاصولياء خضراء باللبن
من الشيف سهاد اسحاقات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
888
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
فاصوليا خضراء | 2 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
لبن | 2 كوب |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل حار | 0.5 حبة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زبدة | 50 غرام |
بصل | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
في مقلاة، نضع الزبدة والبصل ونقلب حتى يذبل.
2
نضيف الفاصولياء الخضراء، الفلفل الأسود، والملح ونقلب حتى تنضج الفاصولياء.
3
لتحضير اللبن: في وعاء نخلط اللبن مع الملح وبودرة الثوم جيدًا.
4
في مقلاة أخرى على النار، نضع الزبدة مع البابريكا والفلفل الحار ونقلب.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
فاصوليا خضراء
2 كوب
كزبرة
0.3 كوب
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
لبن
2 كوب
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل حار
0.5 حبة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زبدة
50 غرام
بصل
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في مقلاة، نضع الزبدة والبصل ونقلب حتى يذبل.
02
نضيف الفاصولياء الخضراء، الفلفل الأسود، والملح ونقلب حتى تنضج الفاصولياء.
03
لتحضير اللبن: في وعاء نخلط اللبن مع الملح وبودرة الثوم جيدًا.
04
في مقلاة أخرى على النار، نضع الزبدة مع البابريكا والفلفل الحار ونقلب.
05
في صينية التقديم، نضع اللبن أولًا، ثم نضيف فوقه الفاصولياء، وأخيرًا نوزع خليط الزبدة والبابريكا على الوجه وتُقدم.
صور الوصفة
فيديو
