فاصولياء خضراء باللبن
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
888
وقت الطهي
15 دقيقة
فاصولياء خضراء باللبن
من الشيف سهاد اسحاقات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
888
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
فاصوليا خضراء | 2 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
لبن | 2 كوب |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل حار | 0.5 حبة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زبدة | 50 غرام |
بصل | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
في مقلاة، نضع الزبدة والبصل ونقلب حتى يذبل.
2
نضيف الفاصولياء الخضراء، الفلفل الأسود، والملح ونقلب حتى تنضج الفاصولياء.
3
لتحضير اللبن: في وعاء نخلط اللبن مع الملح وبودرة الثوم جيدًا.
4
في مقلاة أخرى على النار، نضع الزبدة مع البابريكا والفلفل الحار ونقلب.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فاصوليا خضراء
2 كوب
كزبرة
0.25 كوب
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
لبن
2 كوب
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل حار
0.5 حبة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زبدة
50 غرام
بصل
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في مقلاة، نضع الزبدة والبصل ونقلب حتى يذبل.
2
نضيف الفاصولياء الخضراء، الفلفل الأسود، والملح ونقلب حتى تنضج الفاصولياء.
3
لتحضير اللبن: في وعاء نخلط اللبن مع الملح وبودرة الثوم جيدًا.
4
في مقلاة أخرى على النار، نضع الزبدة مع البابريكا والفلفل الحار ونقلب.
5
في صينية التقديم، نضع اللبن أولًا، ثم نضيف فوقه الفاصولياء، وأخيرًا نوزع خليط الزبدة والبابريكا على الوجه وتُقدم.