السلطة التايلندية مع الدجاج المشوي

نوع المطبخ
تايلندي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2767
وقت الطهي
20 دقيقة

السلطة التايلندية مع الدجاج المشوي
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
تايلندي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2767
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر | 4 كوب |
ملفوف أبيض | 4 كوب |
كزبرة | 0.5 كوب |
جزر مبروش | 3 حبة |
خيار | 2 حبة |
فجل | 2 حبة |
سمسم محمص | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فول سوداني محمص | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
بصل أخضر | 0.25 كوب |
زبدة الفول السوداني | 1 ملعقة طعام كبيرة |
تشيلي صوص | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خل الأرز | 2 ملعقة طعام كبيرة |
صلصة الصويا | 0.5 كوب |
سكر بني | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت السمسم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زنجبيل مطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت نباتي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
صدر دجاج | 4 حبة |
خل أبيض | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدجاج: نتبّل الدجاج بالملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نضعه في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية حتى ينضج.
2
لتحضير الصلصة: في وعاء، نخلط زبدة الفول السوداني، صلصة السويت تشيلي، عصير الليمون، الزيت النباتي، الزنجبيل، صوص الصويا، خل الأرز، زيت السمسم، والسكر البني حتى نحصل على مزيج متجانس.
3
نخلط في وعاء آخر الملفوف الأحمر، الملفوف الأبيض، الجزر المبشور، الخيار، الفجل، والإدامامي.
4
نضيف الصلصة إلى خليط الخضروات ونقلب بلطف حتى تتغلف المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفول السوداني
- البقوليات
- البذور
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
4 كوب
ملفوف أبيض
4 كوب
كزبرة
0.5 كوب
جزر مبروش
3 حبة
خيار
2 حبة
فجل
2 حبة
سمسم محمص
2 ملعقة طعام كبيرة
فول سوداني محمص
0.3 كوب
كزبرة
0.3 كوب
بصل أخضر
0.3 كوب
زبدة الفول السوداني
1 ملعقة طعام كبيرة
تشيلي صوص
1 ملعقة طعام كبيرة
خل الأرز
2 ملعقة طعام كبيرة
صلصة الصويا
0.5 كوب
سكر بني
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت السمسم
1 ملعقة طعام كبيرة
زنجبيل مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
صدر دجاج
4 حبة
خل أبيض
0.3 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الدجاج: نتبّل الدجاج بالملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نضعه في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية حتى ينضج.
02
لتحضير الصلصة: في وعاء، نخلط زبدة الفول السوداني، صلصة السويت تشيلي، عصير الليمون، الزيت النباتي، الزنجبيل، صوص الصويا، خل الأرز، زيت السمسم، والسكر البني حتى نحصل على مزيج متجانس.
03
نخلط في وعاء آخر الملفوف الأحمر، الملفوف الأبيض، الجزر المبشور، الخيار، الفجل، والإدامامي.
04
نضيف الصلصة إلى خليط الخضروات ونقلب بلطف حتى تتغلف المكونات.
05
نُسكب السلطة في طبق التقديم، ونُضيف فوقها شرائح الدجاج المشوي.
صور الوصفة
فيديو

