السلطة التايلندية مع الدجاج المشوي

نوع المطبخ
تايلندي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2767
وقت الطهي
20 دقيقة

السلطة التايلندية مع الدجاج المشوي
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
تايلندي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2767
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر | 4 كوب |
ملفوف أبيض | 4 كوب |
كزبرة | 0.5 كوب |
جزر مبروش | 3 حبة |
خيار | 2 حبة |
فجل | 2 حبة |
سمسم محمص | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فول سوداني محمص | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
بصل أخضر | 0.25 كوب |
زبدة الفول السوداني | 1 ملعقة طعام كبيرة |
تشيلي صوص | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خل الأرز | 2 ملعقة طعام كبيرة |
صلصة الصويا | 0.5 كوب |
سكر بني | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت السمسم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زنجبيل مطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت نباتي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
صدر دجاج | 4 حبة |
خل أبيض | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدجاج: نتبّل الدجاج بالملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نضعه في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية حتى ينضج.
2
لتحضير الصلصة: في وعاء، نخلط زبدة الفول السوداني، صلصة السويت تشيلي، عصير الليمون، الزيت النباتي، الزنجبيل، صوص الصويا، خل الأرز، زيت السمسم، والسكر البني حتى نحصل على مزيج متجانس.
3
نخلط في وعاء آخر الملفوف الأحمر، الملفوف الأبيض، الجزر المبشور، الخيار، الفجل، والإدامامي.
4
نضيف الصلصة إلى خليط الخضروات ونقلب بلطف حتى تتغلف المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفول السوداني
- البقوليات
- البذور
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
4 كوب
ملفوف أبيض
4 كوب
كزبرة
0.5 كوب
جزر مبروش
3 حبة
خيار
2 حبة
فجل
2 حبة
سمسم محمص
2 ملعقة طعام كبيرة
فول سوداني محمص
0.25 كوب
كزبرة
0.25 كوب
بصل أخضر
0.25 كوب
زبدة الفول السوداني
1 ملعقة طعام كبيرة
تشيلي صوص
1 ملعقة طعام كبيرة
خل الأرز
2 ملعقة طعام كبيرة
صلصة الصويا
0.5 كوب
سكر بني
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت السمسم
1 ملعقة طعام كبيرة
زنجبيل مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
صدر دجاج
4 حبة
خل أبيض
0.25 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدجاج: نتبّل الدجاج بالملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نضعه في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية حتى ينضج.
2
لتحضير الصلصة: في وعاء، نخلط زبدة الفول السوداني، صلصة السويت تشيلي، عصير الليمون، الزيت النباتي، الزنجبيل، صوص الصويا، خل الأرز، زيت السمسم، والسكر البني حتى نحصل على مزيج متجانس.
3
نخلط في وعاء آخر الملفوف الأحمر، الملفوف الأبيض، الجزر المبشور، الخيار، الفجل، والإدامامي.
4
نضيف الصلصة إلى خليط الخضروات ونقلب بلطف حتى تتغلف المكونات.
5
نُسكب السلطة في طبق التقديم، ونُضيف فوقها شرائح الدجاج المشوي.

