سلطة التونة
نوع المطبخ
أمريكي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
8-9
مجموع السعرات
3300
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة التونة
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أمريكي
النوع
سلطات
عدد الافراد
8-9
مجموع السعرات
3300
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
معكرونة | 500 غرام |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خردل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كاتشاب | 2 ملعقة طعام كبيرة |
صلصة الصويا | 1 ملعقة طعام كبيرة |
مايونيز | 0.5 كوب |
خل أبيض | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
زعتر | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
زيتون أسود | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
بصل أخضر | 0.5 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
فاصوليا حمراء | 1 كوب |
تونا | 2 علبة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط جميع مكونات الدريسنغ جيدًا حتى تتجانس.
2
نسلق المكرونة حتى تصل لثلثي درجة الاستواء، ثم نتركها تبرد.
3
في وعاء كبير، نضع المكرونة، الذرة، الزيتون، الفاصولياء، الفلفل الملون، والبصل الأخضر.
4
نضيف ربع كمية التونة والدريسنغ المحضّر، ونخلط جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الحليب
- الأسماك
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
معكرونة
500 غرام
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل
1 ملعقة طعام كبيرة
كاتشاب
2 ملعقة طعام كبيرة
صلصة الصويا
1 ملعقة طعام كبيرة
مايونيز
0.5 كوب
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
زعتر
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.25 ملعقة طعام صغيرة
زيتون أسود
1 كوب
ذرة
1 كوب
بصل أخضر
0.5 كوب
فلفل حلو
1 كوب
فاصوليا حمراء
1 كوب
تونا
2 علبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط جميع مكونات الدريسنغ جيدًا حتى تتجانس.
2
نسلق المكرونة حتى تصل لثلثي درجة الاستواء، ثم نتركها تبرد.
3
في وعاء كبير، نضع المكرونة، الذرة، الزيتون، الفاصولياء، الفلفل الملون، والبصل الأخضر.
4
نضيف ربع كمية التونة والدريسنغ المحضّر، ونخلط جيدًا.
5
نسكب السلطة في طبق التقديم، ونزين الوجه بما تبقى من التونة. تقدم باردة.
