سلطة التونة

أمريكي

سلطات
عدد الأفراد
8-9
مجموع السعرات
3300
السعرات للفرد
413
وقت الطهي
10 دقيقة

سلطة التونة
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أمريكي
النوع
سلطات
عدد الافراد
8-9
مجموع السعرات
3300
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
معكرونة | 500 غرام |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خردل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كاتشاب | 2 ملعقة طعام كبيرة |
صلصة الصويا | 1 ملعقة طعام كبيرة |
مايونيز | 0.5 كوب |
خل أبيض | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
زعتر | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
زيتون أسود | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
بصل أخضر | 0.5 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
فاصوليا حمراء | 1 كوب |
تونا | 2 علبة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط جميع مكونات الدريسنغ جيدًا حتى تتجانس.
2
نسلق المكرونة حتى تصل لثلثي درجة الاستواء، ثم نتركها تبرد.
3
في وعاء كبير، نضع المكرونة، الذرة، الزيتون، الفاصولياء، الفلفل الملون، والبصل الأخضر.
4
نضيف ربع كمية التونة والدريسنغ المحضّر، ونخلط جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- الحليب
- الأسماك
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

معكرونة
500 غرام

ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة

زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة

خردل
1 ملعقة طعام كبيرة

كاتشاب
2 ملعقة طعام كبيرة

صلصة الصويا
1 ملعقة طعام كبيرة

مايونيز
0.5 كوب

خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة

عصير الليمون
0.25 كوب

زيت زيتون
0.25 كوب

زعتر
1 ملعقة طعام كبيرة

بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة

بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
0.25 ملعقة طعام صغيرة

زيتون أسود
1 كوب

ذرة
1 كوب

بصل أخضر
0.5 كوب

فلفل حلو
1 كوب

فاصوليا حمراء
1 كوب

تونا
2 علبة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط جميع مكونات الدريسنغ جيدًا حتى تتجانس.
2
نسلق المكرونة حتى تصل لثلثي درجة الاستواء، ثم نتركها تبرد.
3
في وعاء كبير، نضع المكرونة، الذرة، الزيتون، الفاصولياء، الفلفل الملون، والبصل الأخضر.
4
نضيف ربع كمية التونة والدريسنغ المحضّر، ونخلط جيدًا.
5
نسكب السلطة في طبق التقديم، ونزين الوجه بما تبقى من التونة. تقدم باردة.
التقييمات...