سلطة التونة

أمريكي
سلطات
عدد الأفراد
8-9
مجموع السعرات
3300
السعرات للفرد
413
وقت الطهي
10 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
معكرونة
500 غرام
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل
1 ملعقة طعام كبيرة
كاتشاب
2 ملعقة طعام كبيرة
صلصة الصويا
1 ملعقة طعام كبيرة
مايونيز
0.5 كوب
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
زعتر
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.25 ملعقة طعام صغيرة
زيتون أسود
1 كوب
ذرة
1 كوب
بصل أخضر
0.5 كوب
فلفل حلو
1 كوب
فاصوليا حمراء
1 كوب
تونا
2 علبة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط جميع مكونات الدريسنغ جيدًا حتى تتجانس.
2
نسلق المكرونة حتى تصل لثلثي درجة الاستواء، ثم نتركها تبرد.
3
في وعاء كبير، نضع المكرونة، الذرة، الزيتون، الفاصولياء، الفلفل الملون، والبصل الأخضر.
4
نضيف ربع كمية التونة والدريسنغ المحضّر، ونخلط جيدًا.
5
نسكب السلطة في طبق التقديم، ونزين الوجه بما تبقى من التونة. تقدم باردة.
التقييمات...
فيديو
صور الوصفة