سلطة الخس والفجل بجبنة الفيتا
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
987
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الخس والفجل بجبنة الفيتا
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
987
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خس ايسبرغ | 1 حبة |
فجل | 2 حبة |
جبنة الفيتا | 1 علب |
برش الليمون | 0.5 حبة |
بصل أخضر | 1 حبة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 0.5 حبة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خل التفاح | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خردل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والخل والخردل والملح والفلفل الأسود وجبنة الفيتا (1 ملعقة طعام).
2
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الخس المفروم وشرائح الفجل والدريسنج المحضر مسبقًا وبرش الليمون والبصل الأخضر المفروم وجبنة الفيتا المقطعة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خس ايسبرغ
1 حبة
فجل
2 حبة
جبنة الفيتا
1 علب
برش الليمون
0.5 حبة
بصل أخضر
1 حبة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
0.5 حبة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
خل التفاح
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والخل والخردل والملح والفلفل الأسود وجبنة الفيتا (1 ملعقة طعام).
2
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الخس المفروم وشرائح الفجل والدريسنج المحضر مسبقًا وبرش الليمون والبصل الأخضر المفروم وجبنة الفيتا المقطعة.
