ربيعية الفول الأخضر

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
4830
وقت الطهي
50 دقيقة

ربيعية الفول الأخضر
من الشيف هانية عنبتاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
4830
وقت الطهي
50 دقيقة
مكونات الوصفة
لحم خروف | 1 كيلو |
بصل | 1 حبة |
عود قرفة | 1 حبة |
ورق غار | 2 حبة |
هيل حب | 5 حبة |
فول أخضر | 500 غرام |
بصل | 1 حبة |
جزر | 1 حبة |
أرز حبة طويلة | 3 كوب |
ملح طعام | 3 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كركم | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
السمن البلدي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
مرق اللحم | 4 كوب |
مكسرات | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
في قدر على النار، نضع السمن، اللحم، الماء، البصل، الهيل، ورق الغار، وعود القرفة، ونتركها حتى تغلي وتنضج اللحمة.
2
نقطع الفول الأخضر حسب الرغبة، ثم في قدر آخر نضع السمن والزيت، ونقلي الفول حتى يلين.
3
نضيف الملح، الجزر المبشور، والبصل المفروم، ونقلب جيدًا، ثم نضيف القليل من الماء حتى تنضج الخضار.
4
لتحضير الأرز: في وعاء، نخلط الأرز المنقوع مع الكركم، الفلفل الأسود، الهيل، الكمون، البهارات المشكلة، الملح، والزيت.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
لحم خروف
1 كيلو
بصل
1 حبة
عود قرفة
1 حبة
ورق غار
2 حبة
هيل حب
5 حبة
فول أخضر
500 غرام
بصل
1 حبة
جزر
1 حبة
أرز حبة طويلة
3 كوب
ملح طعام
3 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
كركم
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
السمن البلدي
2 ملعقة طعام كبيرة
مرق اللحم
4 كوب
مكسرات
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في قدر على النار، نضع السمن، اللحم، الماء، البصل، الهيل، ورق الغار، وعود القرفة، ونتركها حتى تغلي وتنضج اللحمة.
02
نقطع الفول الأخضر حسب الرغبة، ثم في قدر آخر نضع السمن والزيت، ونقلي الفول حتى يلين.
03
نضيف الملح، الجزر المبشور، والبصل المفروم، ونقلب جيدًا، ثم نضيف القليل من الماء حتى تنضج الخضار.
04
لتحضير الأرز: في وعاء، نخلط الأرز المنقوع مع الكركم، الفلفل الأسود، الهيل، الكمون، البهارات المشكلة، الملح، والزيت.
05
نضيف خليط الفول إلى قدر اللحم بعد نضوجه، ثم نضيف خليط الأرز فوقه.
صور الوصفة
فيديو

