تبولة الاناناس

شرق أوسطي

نوع المطبخ

شرق أوسطي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
373
وقت الطهي
10 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم
بقدونس مفروم
2 حبة
برغل ناعم
برغل ناعم
1 كوب
أناناس
أناناس
1 حبة
فراولة
فراولة
4 حبة
رمان
رمان
0.5 كوب
بصل أخضر
بصل أخضر
1 حبة
توت أزرق
توت أزرق
0.5 كوب
ملح الليمون
ملح الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
نعناع ناشف
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
وعاء للخلط

وعاء للخلط

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

ملعقة

ملعقة

أكواب قياس

أكواب قياس

ملاعق قياس

ملاعق قياس

خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع البرغل المغسول والمنقوع مسبقًا، ثم نضيف زيت الزيتون، عصير الليمون، الفلفل الأسود، النعنع الناشف، والملح، ونخلط المكونات جيدًا.
2
نضيف البقدونس، الأناناس، والفراولة ونقلبها برفق حتى تتجانس.
3
نَسكب السلطة في طبق التقديم، ونزينها بقطع الأناناس، شرائح البصل، حبوب الرمان، التوت الأزرق، وشرائح الفراولة، ثم تقدم.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram