سلطة الملفوف الأحمر والتفاح

دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
974
وقت الطهي
10 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
ملفوف أحمر
3 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
سكر
سكر
1 ملعقة طعام صغيرة
خل أحمر
خل أحمر
2 ملعقة طعام صغيرة
بصل أخضر
بصل أخضر
1 حبة
جوز
جوز
0.25 كوب
كينوا
كينوا
0.25 كوب
تفاح
تفاح
4 حبة
عصير الليمون
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
خل
خل
1 ملعقة طعام صغيرة
سمسم
سمسم
0.25 كوب
فلفل أحمر مجروش
فلفل أحمر مجروش
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

وعاء للخلط

وعاء للخلط

خفاقة

خفاقة

أكواب قياس

أكواب قياس

ملاعق قياس

ملاعق قياس

خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع الملفوف الأحمر، عصير الليمون، الملح، السكر، والخل الأحمر، ونخلط المكونات جيدًا حتى يذبل الملفوف قليلًا.
2
نضيف شرائح التفاح، الجوز، السمسم، حبة البركة، والبصل الأخضر، ونقلب المكونات حتى تتجانس.
3
تحضير الدريسنغ: في وعاء صغير، نخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الخل الأحمر، الملح، السمسم، والفلفل الأحمر المجروش.
4
نسكب الدريسنغ فوق السلطة ونخلط جيدًا.
5
تُقدَّم فورًا أو بعد تبريدها قليلًا.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram