صينية الدجاج مع الخضراوات

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
4615
وقت الطهي
105 دقيقة

صينية الدجاج مع الخضراوات
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
4615
وقت الطهي
105 دقيقة
مكونات الوصفة
دجاجة كاملة | 2 حبة |
لبن | 0.5 كوب |
عصير الليمون | 0.5 كوب |
زيت نباتي | 0.5 كوب |
زنجبيل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
بصل | 3 حبة |
بطاطا | 0.5 كيلو |
زعتر أخضر | 0.25 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 2 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوي لمدة 15 دقيقة.
2
لتحضير تتبيلة الدجاج: في وعاء، نخلط الثوم المفروم، الزنجبيل المفروم، عصير الليمون، الزعتر، الكركم، اللبن، الملح، الفلفل الأسود، والزيت النباتي.
3
نثقب قطع الدجاج منزوع الجلد بالشوكة، ثم نتبّلها بالتتبيلة المحضرة مسبقًا، ونتركها منقوعة لمدة لا تقل عن 6 ساعات في الثلاجة.
4
في وعاء آخر، نخلط الطماطم الكرزية المقطعة، الزعتر الأخضر، الملح، الفلفل الأسود، مكعبات البصل، مكعبات البطاطا، الزيت النباتي، والزعتر المجفف.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
دجاجة كاملة
2 حبة
لبن
0.5 كوب
عصير الليمون
0.5 كوب
زيت نباتي
0.5 كوب
زنجبيل
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام كبيرة
كركم
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بصل
3 حبة
بطاطا
0.5 كيلو
زعتر أخضر
0.25 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
2 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوي لمدة 15 دقيقة.
2
لتحضير تتبيلة الدجاج: في وعاء، نخلط الثوم المفروم، الزنجبيل المفروم، عصير الليمون، الزعتر، الكركم، اللبن، الملح، الفلفل الأسود، والزيت النباتي.
3
نثقب قطع الدجاج منزوع الجلد بالشوكة، ثم نتبّلها بالتتبيلة المحضرة مسبقًا، ونتركها منقوعة لمدة لا تقل عن 6 ساعات في الثلاجة.
4
في وعاء آخر، نخلط الطماطم الكرزية المقطعة، الزعتر الأخضر، الملح، الفلفل الأسود، مكعبات البصل، مكعبات البطاطا، الزيت النباتي، والزعتر المجفف.
5
نوزع الخضار في طبق الفرن، ثم نضيف الدجاج ونغلفها بورق الزبدة ثم بورق الألمنيوم لمدة 1:45 على درجة حرارة 170.
