شوربة الخضار الإيطالية (المنستروني)

إيطالي
شوربات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1526
السعرات للفرد
305
وقت الطهي
20 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل
1 حبة
كرفس
1 حبة
جزر
3 حبة
بطاطا
2 حبة
كوسا
3 حبة
فاصوليا سوداء
1 كوب
فاصوليا بيضاء
1 كوب
مرق الدجاج
4 كوب
سكر
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
بازيلاء
1 كوب
فاصوليا خضراء
1 كوب
ملفوف أبيض
1 كوب
بندورة مهروسة
1 حبة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
معكرونة
1 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نضع قدر على نار متوسطة، ثم نضيف 2 ملعقة طعام من الزيت النباتي والبصل، ونقلب لمدة دقيقتين حتى يذبل.
2
نضيف الكرفس، الجزر، البطاطا، الكوسا، الملفوف المقطع إلى مكعبات صغيرة، الفاصوليا الخضراء، الملح، والفلفل الأسود، ونحرك جيداً.
3
نضيف 2 ملعقة طعام من رب البندورة، الطماطم المفرومة والمعصورة، السكر، المكرونة، والبازيلاء، ونقلب حتى تتجانس المكونات.
4
نغمر الخليط بمرق الدجاج أو لتر من الماء مع مكعب مرق الدجاج، ثم نتركه على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
5
نضيف الفاصوليا السوداء والبيضاء، ونتركها على النار لمدة 10 دقائق إضافية حتى تنضج تماماً.
فيديو
صور الوصفة