فول أخضر مقلي
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
1161
وقت الطهي
15 دقيقة
فول أخضر مقلي
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
1161
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
فول أخضر | 0.5 كيلو |
كزبرة | 0.5 حبة |
نعناع | 0.5 حبة |
ثوم | 5 حبة |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في مقلاة على النار، نضع الزيت والثوم، ثم نضيف الفول الأخضر ونقلّب جيداً.
2
نضيف الملح، الكزبرة، النعناع، وعصير الليمون، ونقلّب حتى ينضج الفول.
3
تُسكب في الطبق وتُقدَّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
فول أخضر
0.5 كيلو
كزبرة
0.5 حبة
نعناع
0.5 حبة
ثوم
5 حبة
زيت زيتون
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في مقلاة على النار، نضع الزيت والثوم، ثم نضيف الفول الأخضر ونقلّب جيداً.
02
نضيف الملح، الكزبرة، النعناع، وعصير الليمون، ونقلّب حتى ينضج الفول.
03
تُسكب في الطبق وتُقدَّم.
صور الوصفة
فيديو
