فول أخضر مقلي
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
1161
وقت الطهي
15 دقيقة
فول أخضر مقلي
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
1161
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
فول أخضر | 0.5 كيلو |
كزبرة | 0.5 حبة |
نعناع | 0.5 حبة |
ثوم | 5 حبة |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في مقلاة على النار، نضع الزيت والثوم، ثم نضيف الفول الأخضر ونقلّب جيداً.
2
نضيف الملح، الكزبرة، النعناع، وعصير الليمون، ونقلّب حتى ينضج الفول.
3
تُسكب في الطبق وتُقدَّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول أخضر
0.5 كيلو
كزبرة
0.5 حبة
نعناع
0.5 حبة
ثوم
5 حبة
زيت زيتون
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في مقلاة على النار، نضع الزيت والثوم، ثم نضيف الفول الأخضر ونقلّب جيداً.
2
نضيف الملح، الكزبرة، النعناع، وعصير الليمون، ونقلّب حتى ينضج الفول.
3
تُسكب في الطبق وتُقدَّم.