دجاج تركي مع الخضار بورق الفويل

تركي

أطباق رئيسية
السعرات للفرد
719
مجموع السعرات
2874
عدد الأفراد
4-5
وقت الطهي
90 دقيقة
مكونات الوصفة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مناسبة تماماً للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
- منخفض الكربوهيدرات
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوى على مكونات ضارة لمن يعانون حساسية للأطعمة التالية:
- الحليب

صدر دجاج
6 حبة

زنجبيل مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة

ثوم مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة

رب البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة

لبن
0.5 كوب

كمون
1 ملعقة طعام كبيرة

فلفل حار أحمر
1 ملعقة طعام صغيرة

رقائق الفلفل الحار
0.5 ملعقة طعام كبيرة

عصير الليمون
0.25 كوب

زيت نباتي
0.25 كوب

بصل
2 كوب

جزر
0.5 كيلو

بطاطا
0.5 كيلو

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع اللبن، عصير الليمون، بودرة البصل، بودرة الثوم، الكمون، رقائق الشطة، الشطة الحارة، الزنجبيل، الثوم، الملح، معجون الطماطم، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ونخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
2
نُضيف قطع الدجاج، البطاطا، والجزر، ونُقلبها جيدًا حتى تتغلف بالتتبيلة.
3
نترك الخليط في التتبيلة لمدة ساعتين.
4
نضع الخليط في ورق زبدة ثم ورق ألمنيوم، ونغلقه بإحكام على شكل نصف دائرة.
التقييمات...
لا يوجد تقييمات للوصفة
شارك رأيك...