سلطة الأفوكادو مع الكيوي

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2410
وقت الطهي
10 دقيقة

سلطة الأفوكادو مع الكيوي
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2410
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 6 كوب |
كيوي | 4 حبة |
أفوكادو | 3 حبة |
جوز البيكان | 0.5 كوب |
جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
بصل أحمر | 1 حبة |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
خل البلسمك | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خردل ديجون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نُقشّر حبات الأفوكادو ونُضيف عصير الليمون، ثم نهرسه بشكل خشن.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضع الخردل، خل البلسميك، الملح، وزيت الزيتون، ثم نُضيف الأفوكادو المُحضّر مسبقًا ونخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
في طبق التقديم، نضع الخس، الكيوي، البندورة، جوز البيكان، جبنة الفيتا، وحبّات الرمان.
4
نُقدّم الدريسنج في وعاء صغير في وسط الطبق، ويُقدَّم مباشرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
- خال من الجلوتين
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
خس
6 كوب
كيوي
4 حبة
أفوكادو
3 حبة
جوز البيكان
0.5 كوب
جبنة الفيتا
0.5 كوب
بصل أحمر
1 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
خل البلسمك
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
خردل ديجون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نُقشّر حبات الأفوكادو ونُضيف عصير الليمون، ثم نهرسه بشكل خشن.
02
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضع الخردل، خل البلسميك، الملح، وزيت الزيتون، ثم نُضيف الأفوكادو المُحضّر مسبقًا ونخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
03
في طبق التقديم، نضع الخس، الكيوي، البندورة، جوز البيكان، جبنة الفيتا، وحبّات الرمان.
04
نُقدّم الدريسنج في وعاء صغير في وسط الطبق، ويُقدَّم مباشرة.
صور الوصفة
فيديو

