سلطة الأفوكادو مع الكيوي

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2410
وقت الطهي
10 دقيقة

سلطة الأفوكادو مع الكيوي
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2410
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خس | 6 كوب |
كيوي | 4 حبة |
أفوكادو | 3 حبة |
جوز البيكان | 0.5 كوب |
جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
بصل أحمر | 1 حبة |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
خل البلسمك | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خردل ديجون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نُقشّر حبات الأفوكادو ونُضيف عصير الليمون، ثم نهرسه بشكل خشن.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضع الخردل، خل البلسميك، الملح، وزيت الزيتون، ثم نُضيف الأفوكادو المُحضّر مسبقًا ونخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
في طبق التقديم، نضع الخس، الكيوي، البندورة، جوز البيكان، جبنة الفيتا، وحبّات الرمان.
4
نُقدّم الدريسنج في وعاء صغير في وسط الطبق، ويُقدَّم مباشرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
- خال من الجلوتين
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خس
6 كوب
كيوي
4 حبة
أفوكادو
3 حبة
جوز البيكان
0.5 كوب
جبنة الفيتا
0.5 كوب
بصل أحمر
1 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
خل البلسمك
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
خردل ديجون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نُقشّر حبات الأفوكادو ونُضيف عصير الليمون، ثم نهرسه بشكل خشن.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضع الخردل، خل البلسميك، الملح، وزيت الزيتون، ثم نُضيف الأفوكادو المُحضّر مسبقًا ونخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
في طبق التقديم، نضع الخس، الكيوي، البندورة، جوز البيكان، جبنة الفيتا، وحبّات الرمان.
4
نُقدّم الدريسنج في وعاء صغير في وسط الطبق، ويُقدَّم مباشرة.
