جمبري من نبيل مع أرز الجمبلايا
نوع المطبخ
أمريكي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
2281
وقت الطهي
20 دقيقة
جمبري من نبيل مع أرز الجمبلايا
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أمريكي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
2281
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
قريدس (جمبري) | 1 كيلو |
بصل | 0.25 كوب |
كرفس | 0.25 كوب |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
صلصة بندورة | 0.25 كوب |
فلفل حلو أخضر | 0.5 كوب |
ذرة | 0.25 كوب |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
أرز حبة متوسطة | 4 كوب |
زيت | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في قدر، نضع الزيت النباتي، البصل، الكرفس، الفلفل الأسود، والثوم، ونُحرّك المكونات حتى تذبل.
2
نُضيف الفلفل، الذرة، البابريكا، بودرة مرق الدجاج، الملح، صلصة البندورة، نصف كمية الجمبري، والأرز، ونُقلّب جيدًا.
3
نُضيف الماء والكمية المتبقية من الجمبري، ونترك المزيج على النار لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى ينضج.
4
تُقدَّم ساخنة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الأسماك
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
قريدس (جمبري)
1 كيلو
بصل
0.25 كوب
كرفس
0.25 كوب
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر
1 ملعقة طعام صغيرة
صلصة بندورة
0.25 كوب
فلفل حلو أخضر
0.5 كوب
ذرة
0.25 كوب
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
أرز حبة متوسطة
4 كوب
زيت
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في قدر، نضع الزيت النباتي، البصل، الكرفس، الفلفل الأسود، والثوم، ونُحرّك المكونات حتى تذبل.
2
نُضيف الفلفل، الذرة، البابريكا، بودرة مرق الدجاج، الملح، صلصة البندورة، نصف كمية الجمبري، والأرز، ونُقلّب جيدًا.
3
نُضيف الماء والكمية المتبقية من الجمبري، ونترك المزيج على النار لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى ينضج.
4
تُقدَّم ساخنة.