سلطة الباستا اليونانية

نوع المطبخ
يوناني

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1281
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة الباستا اليونانية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
يوناني
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
1281
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
معكرونة حلزونية | 1 باكيت |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
خيار | 1 كوب |
خس | 1 كوب |
بصل | 1 حبة |
فلفل حلو أخضر | 1 كوب |
جبنة الفيتا | 1 كوب |
زيتون أسود (بدون نوى) | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خردل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زعتر | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضع الخردل، عصير الليمون، العسل، الفلفل الأسود، الملح، وزيت الزيتون، ونخلطها جيدًا.
2
في وعاء آخر، نضع المعكرونة، الخس، الطماطم الكرزية، الزيتون الأسود، الفلفل الحلو الأخضر، البصل، جبنة الفيتا، الخيار، والزعتر.
3
نخلط المكونات جيدًا، ثم نَسكبها في طبق التقديم.
4
نزيّنها بالجبنة، ونُضيف الدريسنج إلى الطبق، وتصبح جاهزة للتقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
معكرونة حلزونية
1 باكيت
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
خيار
1 كوب
خس
1 كوب
بصل
1 حبة
فلفل حلو أخضر
1 كوب
جبنة الفيتا
1 كوب
زيتون أسود (بدون نوى)
0.5 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
عسل
1 ملعقة طعام صغيرة
خردل
1 ملعقة طعام كبيرة
زعتر
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضع الخردل، عصير الليمون، العسل، الفلفل الأسود، الملح، وزيت الزيتون، ونخلطها جيدًا.
2
في وعاء آخر، نضع المعكرونة، الخس، الطماطم الكرزية، الزيتون الأسود، الفلفل الحلو الأخضر، البصل، جبنة الفيتا، الخيار، والزعتر.
3
نخلط المكونات جيدًا، ثم نَسكبها في طبق التقديم.
4
نزيّنها بالجبنة، ونُضيف الدريسنج إلى الطبق، وتصبح جاهزة للتقديم.
