مقلوبة الفول - وصفة طعام

طعام أطباق رئيسية من مطبخ مميز للوصفة

المقادير وطريقة التحضير الكاملة للوجبة

مقلوبة الفول

علا طاشمان
is_roya_chef_logo
علا طاشمانآخر تحديث:
شرق أوسطي

نوع المطبخ

شرق أوسطي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية

عدد الأفراد

5-6

مجموع السعرات

3606

وقت الطهي

60 دقيقة
المعلومات الغذائية

عرض المكونات المناسبة لعدد...

6 حصص

مكونات الوصفة
فول أخضر
فول أخضر
0.5 كيلو
لحم ( رأس عصفور)
لحم ( رأس عصفور)
1 كيلو
ورق غار
ورق غار
3 حبة
بصل
بصل
1 حبة
هيل حب
هيل حب
4 حبة
عود قرفة
عود قرفة
1 عود
أرز بسمتي
أرز بسمتي
2 كوب
أرز حبة متوسطة
أرز حبة متوسطة
2 كوب
السمن البلدي
السمن البلدي
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
كركم
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
البهارات السبعة
البهارات السبعة
1 ملعقة طعام صغيرة
قرفة
قرفة
1 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة مرق الدجاج
بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
ملعقة خشبية
جوليا من عبدين

ملعقة خشبية

صحن
جوليا من عبدين

صحن

مصفاة
جوليا من عبدين

مصفاة

ملاعق قياس
جوليا من عبدين

ملاعق قياس

أكواب قياس
جوليا من عبدين

أكواب قياس

وعاء للخلط
جوليا من عبدين

وعاء للخلط

قدر
جوليا من عبدين

قدر

مغرفة
جوليا من عبدين

مغرفة

لوح التقطيع
جوليا من عبدين

لوح التقطيع

سكين
جوليا من عبدين

سكين

خطوات الطهي
01
في قدر، نغلي اللحم مع عود القرفة، حب الهيل، ورق الغار، والبصل حتى ينضج تمامًا.
02
في وعاء، نضع الأرز المغسول والمنقوع، ثم نضيف بودرة مرق الدجاج، الكركم، القرفة، بهارات السبعة، الهيل، والكمون، ونخلط جيدًا.
03
في قدر، نضع السمن والزيت النباتي، ثم نضيف البصل ونقلبه حتى يذبل. نضيف الفول المقطع ونقلب جيدًا.
04
نضيف الملح، الفلفل الأسود، الكركم، الكمون، والقليل من مرق اللحم، ونتركها لمدة 5 دقائق على نار متوسطة.
05
نضيف اللحم إلى الخليط ثم نضيف الأرز.
Step 0
Step 1
الخطوة: 1
Step 2
الخطوة: 2
Step 3
الخطوة: 3
Step 4
الخطوة: 4
Step 5
الخطوة: 5
Step 6
الخطوة: 6
Step 7
الخطوة: 7
Step 8
الخطوة: 8
Step 9
الخطوة: 9
Step 10
الخطوة: 10
Step 11
الخطوة: 11
Step 12
الخطوة: 12
Step 13
الخطوة: 13
Step 14
الخطوة: 14
Step 15
الخطوة: 15
Step 16
الخطوة: 16
Step 17
الخطوة: 17
Step 18
الخطوة: 18
صور الوصفة
فيديو
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram