سلطة البندورة والسماق
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
649
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة البندورة والسماق
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
649
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 2 كوب |
بصل | 1 كوب |
بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
نعناع | 0.5 كوب |
كزبرة | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
سماق | 0.25 كوب |
نعناع مجفف | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط شرائح البصل والسماق والنعناع المجفف وزيت الزيتون وعصير الليمون.
2
لتحضير السلطة: في وعاء التقديم، نخلط البقدونس المفروم والكزبرة المفرومة والنعناع المفروم والبندورة المقطعة شرائح والدريسنج المحضر مسبقاً.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بندورة
2 كوب
بصل
1 كوب
بقدونس مفروم
0.5 كوب
نعناع
0.5 كوب
كزبرة
0.5 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
سماق
0.25 كوب
نعناع مجفف
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط شرائح البصل والسماق والنعناع المجفف وزيت الزيتون وعصير الليمون.
2
لتحضير السلطة: في وعاء التقديم، نخلط البقدونس المفروم والكزبرة المفرومة والنعناع المفروم والبندورة المقطعة شرائح والدريسنج المحضر مسبقاً.
