غموس اللبنة والريحان
متابعة
غموس اللبنة والريحان
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
460
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 1 علب |
ورق الريحان | 1 كوب |
زعتر أخضر | 0.25 كوب |
بندورة مجففة | 0.5 كوب |
ثوم | 3 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوي لمدة 15 دقيقة.
2
نشوي الثوم في الفرن.
3
في وعاء، نخلط اللبنة والزعتر المفروم والريحان المفروم والطماطم المجففة المفرومة والثوم المشوي والملح والفلفل الأسود.
4
يُقدَّم مع الخيار والجزر المقطع ورقائق الشيبس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
منخفض الكربوهيدرات
كيتو
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
لبنة
1 علب
ورق الريحان
1 كوب
زعتر أخضر
0.3 كوب
بندورة مجففة
0.5 كوب
ثوم
3 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوي لمدة 15 دقيقة.
02
نشوي الثوم في الفرن.
03
في وعاء، نخلط اللبنة والزعتر المفروم والريحان المفروم والطماطم المجففة المفرومة والثوم المشوي والملح والفلفل الأسود.
04
يُقدَّم مع الخيار والجزر المقطع ورقائق الشيبس.
