غموس اللبنة والريحان
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
460
وقت الطهي
10 دقيقة
غموس اللبنة والريحان
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
460
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 1 علب |
ورق الريحان | 1 كوب |
زعتر أخضر | 0.25 كوب |
بندورة مجففة | 0.5 كوب |
ثوم | 3 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوي لمدة 15 دقيقة.
2
نشوي الثوم في الفرن.
3
في وعاء، نخلط اللبنة والزعتر المفروم والريحان المفروم والطماطم المجففة المفرومة والثوم المشوي والملح والفلفل الأسود.
4
يُقدَّم مع الخيار والجزر المقطع ورقائق الشيبس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لبنة
1 علب
ورق الريحان
1 كوب
زعتر أخضر
0.25 كوب
بندورة مجففة
0.5 كوب
ثوم
3 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوي لمدة 15 دقيقة.
2
نشوي الثوم في الفرن.
3
في وعاء، نخلط اللبنة والزعتر المفروم والريحان المفروم والطماطم المجففة المفرومة والثوم المشوي والملح والفلفل الأسود.
4
يُقدَّم مع الخيار والجزر المقطع ورقائق الشيبس.
