سمك مشوي بالتتبيلة الغنية

دولي

نوع المطبخ

دولي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1643
وقت الطهي
35 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
سمك دينيس
سمك دينيس
1 كيلو
بصل
بصل
1 حبة
فلفل حلو
فلفل حلو
1 كوب
بندورة
بندورة
1 كوب
ثوم مطحون
ثوم مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
زنجبيل
زنجبيل
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
كزبرة
كزبرة
0.5 كوب
تشيلي صوص
تشيلي صوص
1 ملعقة طعام كبيرة
كمون
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ليمون
ليمون
1 حبة
الأدوات المستخدمة
فرن

فرن

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

وعاء للخلط

وعاء للخلط

صينية شواء

صينية شواء

فرشاة دهن

فرشاة دهن

خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
لتحضير حشوة السمك: في وعاء، نضيف الفلفل الحلو، والبندورة، والزنجبيل المقطع على شكل جوليان، والكزبرة المفرومة، وشرائح البصل، والليمون، وتشيلي صوص، والملح، والفلفل الأسود، والكمون، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، والثوم المهروس. نخلط المكونات جيدًا.
3
ننظف السمك جيدًا، ثم نتبله بالملح والفلفل الأسود من الداخل والخارج وندهنه بالزيت النباتي.
4
نحشو السمك بالخلطة المحضرة مسبقًا، ونشويه لمدة 35 دقيقة حتى ينضج على درجة حرارة 180.
فيديو
صور الوصفة