تغميسة اللبنة بالزيتون الأسود (كروديتي)
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2151
وقت الطهي
10 دقيقة
تغميسة اللبنة بالزيتون الأسود (كروديتي)
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
2151
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 4 حبة |
جزر | 4 حبة |
فلفل حلو أحمر | 1 حبة |
شيبس ذرة | 2 كوب |
لبنة | 500 غرام |
زيتون أسود (بدون نوى) | 0.5 كوب |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
جوز | 0.25 كوب |
ثوم مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بتقطيع جميع الخضروات إلى شرائح رفيعة.
2
في وعاء عميق، نضيف اللبنة، أوراق النعناع المفروم، الثوم المهروس، النعناع اليابس، الجوز المطحون، والزيتون الأسود المفروم.
3
نخلط المكونات حتى تتجانس جيدًا.
4
أضف زيت الزيتون للتغميسة وزينها بالجوز.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
- الخضار
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
خيار
4 حبة
جزر
4 حبة
فلفل حلو أحمر
1 حبة
شيبس ذرة
2 كوب
لبنة
500 غرام
زيتون أسود (بدون نوى)
0.5 كوب
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
جوز
0.3 كوب
ثوم مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقوم بتقطيع جميع الخضروات إلى شرائح رفيعة.
02
في وعاء عميق، نضيف اللبنة، أوراق النعناع المفروم، الثوم المهروس، النعناع اليابس، الجوز المطحون، والزيتون الأسود المفروم.
03
نخلط المكونات حتى تتجانس جيدًا.
04
أضف زيت الزيتون للتغميسة وزينها بالجوز.
صور الوصفة
فيديو
