فتة اللسانات

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
2810
وقت الطهي
30 دقيقة

فتة اللسانات
من الشيف هدى أبو شافع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
2810
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
طحينية | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
خبز عربي محمص | 2 كوب |
لبن | 1 كوب |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
لسان الخروف | 5 حبة |
خطوات الطهي
1
في قدر على النار نضيف اللسانات، البصل، الملح، ورق الغار، الفلفل الأسود، الهيل، والقرفة، ثم نغمر القدر بالماء. ننتظر حتى يغلي الماء، ثم نتخلص من الرغوة، ونطهو على درجة حرارة متوسطة لحين النضج. نحتفظ بماء السلق.
2
نضع الملح، بودرة البصل، وبودرة الثوم في وعاء، نضيف البابريكا، الفلفل الأسود، عصير الليمون (2 ملعقة) والزيت النباتي، ثم نخلط المكونات حتى تتجانس.
3
ندهن اللسانات بالتتبيلة المحضرة مسبقًا، ثم نضعها في الفرن لمدة 10 دقائق على درجة حرارة 180.
4
نضع اللبن في وعاء، نضيف الملح، الطحينية، الثوم، الفلفل الأخضر الحار، وعصير الليمون (2 ملعقة)، ثم نخلط المكونات حتى تتجانس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- القمح
- البذور
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
طحينية
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
خبز عربي محمص
2 كوب
لبن
1 كوب
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت نباتي
0.25 كوب
لسان الخروف
5 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في قدر على النار نضيف اللسانات، البصل، الملح، ورق الغار، الفلفل الأسود، الهيل، والقرفة، ثم نغمر القدر بالماء. ننتظر حتى يغلي الماء، ثم نتخلص من الرغوة، ونطهو على درجة حرارة متوسطة لحين النضج. نحتفظ بماء السلق.
2
نضع الملح، بودرة البصل، وبودرة الثوم في وعاء، نضيف البابريكا، الفلفل الأسود، عصير الليمون (2 ملعقة) والزيت النباتي، ثم نخلط المكونات حتى تتجانس.
3
ندهن اللسانات بالتتبيلة المحضرة مسبقًا، ثم نضعها في الفرن لمدة 10 دقائق على درجة حرارة 180.
4
نضع اللبن في وعاء، نضيف الملح، الطحينية، الثوم، الفلفل الأخضر الحار، وعصير الليمون (2 ملعقة)، ثم نخلط المكونات حتى تتجانس.
5
نضيف الخبز المحمص في قاع طبق التقديم، ثم نضيف الثوم والفلفل الأخضر الحار. نسكب القليل من ماء سلق اللسانات، ثم نضيف طبقة من صلصة اللبن، وأخيرًا نضيف اللسانات المحمرة.
