سلطة الذرة مع الشمندر
نوع المطبخ
هندي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1328
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الذرة مع الشمندر
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
هندي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1328
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
ذرة | 2 كوب |
رمان | 2 كوب |
شمندر | 3 حبة |
بصل أخضر | 1 كوب |
بصل | 1 حبة |
كزبرة | 0.5 كوب |
خل البلسمك | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضع الخل البلسمي وزيت الزيتون، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود.
2
لتحضير السلطة: في وعاء، نضع الشمندر المبروش، الذرة، حبوب الرمان، البصل الأخضر، الكزبرة، والبصل المفروم. نضيف الدريسنج المحضر مسبقًا ونخلط جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ذرة
2 كوب
رمان
2 كوب
شمندر
3 حبة
بصل أخضر
1 كوب
بصل
1 حبة
كزبرة
0.5 كوب
خل البلسمك
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضع الخل البلسمي وزيت الزيتون، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود.
2
لتحضير السلطة: في وعاء، نضع الشمندر المبروش، الذرة، حبوب الرمان، البصل الأخضر، الكزبرة، والبصل المفروم. نضيف الدريسنج المحضر مسبقًا ونخلط جيدًا.
