سلطة الكيل و الزيتون
متابعة
سلطة الكيل و الزيتون
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1665
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
كيل | 1 حسب الحاجة |
جزر مبروش | 2 حبة |
خيار | 2 حبة |
رمان | 1 حسب الحاجة |
بصل أخضر | 1 حسب الحاجة |
زيتون أخضر | 1 حسب الحاجة |
جبنة الفيتا | 1 حسب الحاجة |
كينوا | 1 حسب الحاجة |
زيت زيتون | 5 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 حبة |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خردل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
خل البلسمك | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
لا يوجد خطوات في هذه الوصفة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الحليب
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (675g)
188kcalالسعرات
5gالبروتين
34.2gالكربوهيدرات
6.3gالدهون
11.2gالألياف
16.2gالسكر
95mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
البذور
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
كيل
1 حسب الحاجة
جزر مبروش
2 حبة
خيار
2 حبة
رمان
1 حسب الحاجة
بصل أخضر
1 حسب الحاجة
زيتون أخضر
1 حسب الحاجة
جبنة الفيتا
1 حسب الحاجة
كينوا
1 حسب الحاجة
زيت زيتون
5 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 حبة
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
خل البلسمك
1 حسب الحاجة
