بطاطا حلوة مع المكسرات وجبة خريفية صحية. mid-day snacks 😋
متابعة
بطاطا حلوة مع المكسرات وجبة خريفية صحية. mid-day snacks 😋
من الشيف Villacuisine food stylist By Abeer
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
945
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة | 3 حبة كبيرة |
مكسرات صحية | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
تغسل البطاطا و تقطع دون تقشيرها.
تطلع قليلا و يضاف نصف ملعقة من الزيت النباتي.
توزع على البطاطا، تنقل مكعبات البطاطا الى المقلاة الهوائية أو الفرن. تخبز لمدة 30 دقيقة على درجة حرارة 180°.
ترفع البطاطا بعد الاستواء و توضع في صحن التقديم، يضاف عليها المكسرات الصحية مع الفواكه المجففة.
و تقدم.
صحتين!
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (1g)
1kcalالسعرات
-البروتين
0.2gالكربوهيدرات
-الدهون
-الألياف
-السكر
-الصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة
3 حبة كبيرة
مكسرات صحية
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
استمع
01
تغسل البطاطا و تقطع دون تقشيرها.
تطلع قليلا و يضاف نصف ملعقة من الزيت النباتي.
توزع على البطاطا، تنقل مكعبات البطاطا الى المقلاة الهوائية أو الفرن. تخبز لمدة 30 دقيقة على درجة حرارة 180°.
ترفع البطاطا بعد الاستواء و توضع في صحن التقديم، يضاف عليها المكسرات الصحية مع الفواكه المجففة.
و تقدم.
صحتين!
تطلع قليلا و يضاف نصف ملعقة من الزيت النباتي.
توزع على البطاطا، تنقل مكعبات البطاطا الى المقلاة الهوائية أو الفرن. تخبز لمدة 30 دقيقة على درجة حرارة 180°.
ترفع البطاطا بعد الاستواء و توضع في صحن التقديم، يضاف عليها المكسرات الصحية مع الفواكه المجففة.
و تقدم.
صحتين!
نصائح الطبخ
01
يمكن اضافة ملعقة من اللبن اليوناني او الجبنة الكريمية حسب الرغبة عند التقديم. ممكن جبنة فيتا، او دجاج بايت ماتت للحصول على وجبة متكاملة.
