سلطة ورق الزعتر
متابعة
سلطة ورق الزعتر
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
306
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
زعتر | 3 كوب |
بصل أحمر | 1 حبة |
عصير الليمون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
سماق | 0.75 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
منفرك البصل بالملح والسماق
منضيف ورق الزعتر والليمون وزيت الزيتون
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (265g)
170kcalالسعرات
6.8gالبروتين
37.3gالكربوهيدرات
3.3gالدهون
15.6gالألياف
8.8gالسكر
15mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
زعتر
3 كوب
بصل أحمر
1 حبة
عصير الليمون
3 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1.5 ملعقة طعام كبيرة
سماق
0.8 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
استمع
01
منفرك البصل بالملح والسماق
منضيف ورق الزعتر والليمون وزيت الزيتون
منضيف ورق الزعتر والليمون وزيت الزيتون
