صينية مسخّن بالفرن
متابعة
صينية مسخّن بالفرن
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
3835
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
فخذ دجاج مسحب | 10 حبة |
بصل | 5 حبة |
زيت زيتون | 4 ملعقة طعام كبيرة |
سماق | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
صنوبر محمص | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
منحمّي الفرن على 220°
منخلط البصل مع 3 معالق زيت زيتون والملح والبهار والهيل والمي بصينية واسعة، ومنغطّيها ومندخلها الفرن 30 دقيقة لحتى يطرى البصل، ومنقلّبه بنص الوقت
2
منضيف 3 معالق سماق للبصل ومنقلّب
مننشّف جلد الجاج منيح منرتّب الفخاد فوق البصل بطبقة وحدة والجلد لفوق، ومندهن الجلد بالمعلقة الباقية من الزيت مع رشّة ملح
مندخل الصينية مكشوفة 30 دقيقة، لحتى تستوي و تاخد لون
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
القيم الغذائية
C
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (1979g)
2174kcalالسعرات
280.5gالبروتين
54gالكربوهيدرات
86.5gالدهون
11gالألياف
23.4gالسكر
1142mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
فخذ دجاج مسحب
10 حبة
بصل
5 حبة
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
سماق
4 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
صنوبر محمص
3 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
استمع
01
منحمّي الفرن على 220°
منخلط البصل مع 3 معالق زيت زيتون والملح والبهار والهيل والمي بصينية واسعة، ومنغطّيها ومندخلها الفرن 30 دقيقة لحتى يطرى البصل، ومنقلّبه بنص الوقت
منخلط البصل مع 3 معالق زيت زيتون والملح والبهار والهيل والمي بصينية واسعة، ومنغطّيها ومندخلها الفرن 30 دقيقة لحتى يطرى البصل، ومنقلّبه بنص الوقت
02
منضيف 3 معالق سماق للبصل ومنقلّب
مننشّف جلد الجاج منيح منرتّب الفخاد فوق البصل بطبقة وحدة والجلد لفوق، ومندهن الجلد بالمعلقة الباقية من الزيت مع رشّة ملح
مندخل الصينية مكشوفة 30 دقيقة، لحتى تستوي و تاخد لون
مننشّف جلد الجاج منيح منرتّب الفخاد فوق البصل بطبقة وحدة والجلد لفوق، ومندهن الجلد بالمعلقة الباقية من الزيت مع رشّة ملح
مندخل الصينية مكشوفة 30 دقيقة، لحتى تستوي و تاخد لون
