جشبط (حساء العدس الشركسي)
متابعة
جشبط (حساء العدس الشركسي)
من الشيف سهاد اسحاقات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شركسي
النوع
شوربات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1518
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
عدس أحمر | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
زيت | 1 حسب الحاجة |
فلفل حار أحمر | 1 حبة |
بهار البابريكا المطحون | 1 حسب الحاجة |
كمون | 1 حسب الحاجة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نقلي البصل مع العدس و نضيف الماء و نغليهم الي ان تتفتح الحبه ثم و نهرس كل المكونات ثم مزينها بالفلفل الحار والزيت والبصل المقرمش.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
- البقوليات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (541g)
1421kcalالسعرات
95.3gالبروتين
255.4gالكربوهيدرات
4gالدهون
43.7gالألياف
14.6gالسكر
28mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الخضار
الحليب
البقوليات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
عدس أحمر
2 كوب
بصل
1 حبة
زيت
1 حسب الحاجة
فلفل حار أحمر
1 حبة
بهار البابريكا المطحون
1 حسب الحاجة
كمون
1 حسب الحاجة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
استمع
01
نقلي البصل مع العدس و نضيف الماء و نغليهم الي ان تتفتح الحبه ثم و نهرس كل المكونات ثم مزينها بالفلفل الحار والزيت والبصل المقرمش.
