كريمة بالأوريغانو مع الدجاج بطريقه صحيه و أقل السعرات
متابعة
كريمة بالأوريغانو مع الدجاج بطريقه صحيه و أقل السعرات
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
غربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1570
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
نشا | 30 غرام |
ماء | 250 مليليتر (مل) |
حليب | 500 مليليتر (مل) |
زيت | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام صغيرة |
أرز | 1 كوب |
زيت نباتي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة مرق الدجاج | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
.........
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
القيم الغذائية
لكل حصة • طبق واحد (972g)
1129kcalالسعرات
29.7gالبروتين
201.1gالكربوهيدرات
21.6gالدهون
3gالألياف
24.3gالسكر
411mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
نشا
30 غرام
ماء
250 مليليتر (مل)
حليب
500 مليليتر (مل)
زيت
2 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة
أرز
1 كوب
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة مرق الدجاج
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
استمع
01
.........
