معكرونة
متابعة
معكرونة
من الشيف شهد المشد
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
إيطالي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
3550
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
معكرونة حلزونية | 1 كيلو |
خطوات الطهي
1
نسلق المكرونه وبعدين نصفي الماء ونغسلها بماء بارد وبعدين نقطع البندورة والخيار والزيتون الاسود ونضيف الذرة وملح وزيت زيتون وعصير ليمون وتقدم باردة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (200g)
742kcalالسعرات
25.8gالبروتين
148.6gالكربوهيدرات
3gالدهون
6.4gالألياف
1.4gالسكر
-الصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الخضار
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
معكرونة حلزونية
1 كيلو
خطوات الطهي
استمع
01
طريقة تحضير سلطة المعكرونة
نسلق المكرونه وبعدين نصفي الماء ونغسلها بماء بارد وبعدين نقطع البندورة والخيار والزيتون الاسود ونضيف الذرة وملح وزيت زيتون وعصير ليمون وتقدم باردة
