حلى الأناناس والموز مع حليب جوز الهند
متابعة
حلى الأناناس والموز مع حليب جوز الهند
من الشيف Yasmein khalil
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
حلويات
عدد الافراد
6-8
مجموع السعرات
3320
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
بودرة الثوم | 1 كيلو |
خطوات الطهي
1
نكسر بسكويت القمح إلى قطع خشنة، نقطع الموز إلى حلقات، ونقطع الأناناس إلى مكعبات، ثم نوزعها في قاع طبق التقديم.
2
نضع كوبين من حليب جوز الهند مع علبة الحليب المكثف المحلى في قدر على النار ونحرك حتى يسخن المزيج.
3
نخلط كوبين آخرين من حليب جوز الهند مع 6 ملاعق كبيرة من النشا على البارد حتى يذوب النشا تمامًا.
4
نضيف خليط الحليب والنشا البارد تدريجيًا إلى القدر الساخن مع التحريك المستمر حتى يبدأ الخليط في التماسك.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
- كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
A
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (143g)
473kcalالسعرات
23.6gالبروتين
103.9gالكربوهيدرات
1gالدهون
13gالألياف
3.4gالسكر
76mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
خال من اللاكتوز
منخفض الدهون
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
8 حصص
مكونات الوصفة
بودرة الثوم
1 كيلو
خطوات الطهي
01
نكسر بسكويت القمح إلى قطع خشنة، نقطع الموز إلى حلقات، ونقطع الأناناس إلى مكعبات، ثم نوزعها في قاع طبق التقديم.
02
نضع كوبين من حليب جوز الهند مع علبة الحليب المكثف المحلى في قدر على النار ونحرك حتى يسخن المزيج.
03
نخلط كوبين آخرين من حليب جوز الهند مع 6 ملاعق كبيرة من النشا على البارد حتى يذوب النشا تمامًا.
04
نضيف خليط الحليب والنشا البارد تدريجيًا إلى القدر الساخن مع التحريك المستمر حتى يبدأ الخليط في التماسك.
05
نضيف الفانيليا (اختياري) ونصف كوب من جوز الهند المبشور ونواصل التحريك حتى يغلي المزيج ويصبح كثيفًا.
