متبل اللبنة مع الزيتون الأخضر والبندورة المجففة
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
747
وقت الطهي
15 دقيقة
متبل اللبنة مع الزيتون الأخضر والبندورة المجففة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
747
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 1 علبة |
زيتون أخضر (بدون نوى) | 0.5 كوب |
بندورة مجففة | 0.5 كوب |
نعناع | 0.25 كوب |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام كبيرة |
نعناع مجفف | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
جوز | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف اللبنة، البندورة المجففة، النعنع الناشف، الزعتر الناشف، الثوم المفروم، النعنع المفروم، الزيتون الأخضر المفروم، والملح.
2
نخلط جيدًا.
3
نزين طبق التقديم بالجوز.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
لبنة
1 علبة
زيتون أخضر (بدون نوى)
0.5 كوب
بندورة مجففة
0.5 كوب
نعناع
0.3 كوب
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام كبيرة
نعناع مجفف
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
جوز
0.3 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نضيف اللبنة، البندورة المجففة، النعنع الناشف، الزعتر الناشف، الثوم المفروم، النعنع المفروم، الزيتون الأخضر المفروم، والملح.
02
نخلط جيدًا.
03
نزين طبق التقديم بالجوز.
صور الوصفة
فيديو
