سلطةجبنة مع زيتون اسود
متابعة
سلطةجبنة مع زيتون اسود
من الشيف Walaa Omar
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
2-4
مجموع السعرات
777
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
زيتون أسود | 0.25 كيلو |
خيار | 0.5 كيلو |
بندورة | 0.5 كيلو |
جبنة الفيتا | 8 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
نعناع | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خس | 6 غرام |
خطوات الطهي
1
بقطع الخضار من بندورة وخيار. وخس وبحط ليمون وزيت زيتون وعالوجه وجبنة فيتا وصحة وعافيه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
B
نقاط الصحةلكل حصة • طبق واحد (422g)
158kcalالسعرات
3.7gالبروتين
18gالكربوهيدرات
9.9gالدهون
7.2gالألياف
7.5gالسكر
786mgالصوديوم
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
كيتو
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
زيتون أسود
0.3 كيلو
خيار
0.5 كيلو
بندورة
0.5 كيلو
جبنة الفيتا
8 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
نعناع
1 ملعقة طعام كبيرة
ليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
خس
6 غرام
خطوات الطهي
استمع
01
بقطع الخضار من بندورة وخيار. وخس وبحط ليمون وزيت زيتون وعالوجه وجبنة فيتا وصحة وعافيه
